Allasjumppa  - kuntosali 

Vesivoimistelu sopii erityisesti niska- ja selkäkipuja sekä alaraajojen nivelkipuja poteville henkilöille.  45 min pituinen jumppa muodostuu lämmittelystä, lihaskuntoa harjoittavista sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa (yleiskunto) kohottavista vesivoimistelu-liikkeistä ja loppuvenyttelystä. Vesijumppa tehdään musiikin tahdittamana ja välineinä käytetään lötköpötköjä ja vesihanskoja. Veden vastus tekee harjoittelusta tehokasta. Vesivoimistelun aloittamisesta kannattaa kysyä hoitavan lääkärin mielipidettä, jos on vaikea epilepsia, sydänvika tai verenpainetauti.  Akuutin tulehduksen aikana ei suositella vesivoimistelua.

                                                                                              Liisa Pokela, ft

 

Allasjumpat torstaisin 10.9. - 10.12.2020  Moision kuntokeskuksessa

I    ryhmä  klo 18.45 - 19.30

II   ryhmä  klo 19.30 - 20.15

Huom. Pukuhuoneisiin voidaan mennä klo 18.30

Ohjaajina  Liisa Pokela ja Anita Ikonen, valvojana Miia Manninen.

 

Hinta  75 €/kausi  viite: 70551

Kuntosali käytössä samaan aikaan.                    

Ilmoittautua voi tunnin alussa.

Yhteyshenkilöt Heimo 050 322 7601, Petri 050 5261 063 ja Olavi 044 324 9075