Tanssista on viimeaikoina tehty paljon tutkimuksia, jotka toteavat tanssin aktivoivan tanssijan syviä aivoalueita aivan erityisellä tavalla. Aivot ohjaavat kehoa monimutkaisen hermoverkoston ja lihaksien kautta. Tanssiessa yhdistyvät musiikin, rytmin ja liikkeen vaikutukset. Musiikki ja liikunta lisäävät endorfiinin eritystä, mikä tuottaa mielihyvää ja lievittää kipua. Tanssi liikuttaa koko kehoa, se kehittää koordinaatiota, tasapainoa, kestävyys- ja lihaskuntoa sekä muistia. Helppoja askelsarjoja opetellessa oppii uutta ja kokee onnistumisen elämyksiä.Tanssiessa keho liikkuu pehmeästi, ylä- ja alavartalo liikkuvat koordinoidusti eri liikesuuntiin, mikä vahvistaa erityisesti vatsalihaksia. Rangan pienet liikkeet aktivoivat selän syviä lihaksia, jotka vuorostaan tukevat ryhtiä ja rintakehä aukeaa, jolloin hartiaseudun jännitys vapautuu. Pyörähdykset kehittävät tasapainoa, mikä sekin tapahtuu askeltaen, nivelkulmat huomioiden.Tanssitunnilla huolehditaan kehon hyvinvoinnista avaavien ja venyttävien liikkeiden avulla. Vaihtelua tuntiin tuovat eri tanssilajit, salsa, merengue, zumba, samba, bachata, rumba, cha cha chaa, jive… Iloinen musiikki vie mennessään ja tuo hikikarpalot pintaan huomaamattaan. Tunnille tullessa ei tarvitse osata tanssiaskelia, halu nauttia liikkeestä riittää.

Annu & Johanna

 

Tanssitunnit maanantaisin 7.9. - 7.12.2020 klo 16.45-17.45.

Mikkelin Päiväkeskuksen salissa, Kiiskinmäenkatu 2,

Ohjaajat Tiina Ripatti ja Annu Tarssanen

Hinta 45.- €/kausi   Viite: 5555

Ilmoittautua voi tunnin alussa.

Yhteyshenkilö Anu, 040 748 9205