Selkä - salijumppa

Salijumpassa keskitytään koko kehon hyvinvointiin tekemällä liikkeitä, jotka kehittävät liikkuvuutta, lihaskuntoa sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön hyvinvointia. Harjoitteissa hyödynnetään vaihtelevasti omaa kehonpainoa, käsipainoja, kuminauhaa tai keppiä. Tunti koostu lämmittelystä, lihaskuntoharjoittelusta sekä loppuverryttelystä ja venyttelystä musiikin soidessa taustalla. Tunneilla keskitytään oikeanlaisiin suoritustekniikoihin ja pyritään löytämään jokaiselle sopivia liikkeitä kunnosta ja iästä riippumatta.

Mukaan tarvitset oman jumppamaton ja niillä kerroilla kun käytämme välinettä, voit ottaa kotoa oman kuminauhan/käsipainot mukaasi. Yhdistyksellä on jumppakepit.



 

Jumppatunnit tiistaisin 9.1. - 7.5.2024 klo 18.00-19.00

Mikkelin Päiväkeskuksen salissa, Kiiskinmäenkatu 2

ohjaajina Anu Peltonen ja Henriikka Honkanen

Hinta 35 €/kausi   Viite: 3337  

ti 30.4. ei jumppaa, yhteyshenkilö Ulla 044 324 0064

Ilmoittautua voi tunnin alussa

 

Mukaan tarvitset oman jumppamaton ja niillä kerroilla kun käytämme välinettä, voit ottaa kotoa oman kuminauhan/käsipainot mukaasi.