Selkä - salijumppa
Salijumpassa keskitytään koko kehon hyvinvointiin tekemällä liikkeitä, jotka kehittävät liikkuvuutta, lihaskuntoa sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön hyvinvointia. Harjoitteissa hyödynnetään vaihtelevasti omaa kehonpainoa, käsipainoja, kuminauhaa tai keppiä. Tunti koostu lämmittelystä, lihaskuntoharjoittelusta sekä loppuverryttelystä ja venyttelystä musiikin soidessa taustalla. Tunneilla keskitytään oikeanlaisiin suoritustekniikoihin ja pyritään löytämään jokaiselle sopivia liikkeitä kunnosta ja iästä riippumatta.
Mukaan tarvitset oman jumppamaton ja niillä kerroilla kun käytämme välinettä, voit ottaa kotoa oman kuminauhan/käsipainot mukaasi. Yhdistyksellä on jumppakepit.
Jumppatunnit tiistaisin 9.1. - 7.5.2024 klo 18.00-19.00
Mikkelin Päiväkeskuksen salissa, Kiiskinmäenkatu 2
ohjaajina Anu Peltonen ja Henriikka Honkanen
Hinta 35 €/kausi Viite: 3337
ti 30.4. ei jumppaa, yhteyshenkilö Ulla 044 324 0064
Ilmoittautua voi tunnin alussa
Mukaan tarvitset oman jumppamaton ja niillä kerroilla kun käytämme välinettä, voit ottaa kotoa oman kuminauhan/käsipainot mukaasi.